Body Skill

Il corso di “BODY SKILL” è tenuto dall’insegnante qualificato Mauro Caruso.

Il corso si sviluppa nell’arco di tutta la settimana e prevede tre sessioni (tipologie) di allenamento differenti, variando il lavoro sia per gruppi muscolari sia per metodologia. 

Le sessioni possono concentrarsi sullo sviluppo di forza, resistenza, ipertrofia muscolare o sullo studio della tecnica. 

L’allievo può scegliere anche una sola sessione settimanale (della durata di circa 50′) e sarà seguito, in ogni sua parte, dall’insegnante che avrà un ruolo simile a quello di un personal trainer. 

Il corso è consigliato alle persone dai 12 anni in su. 

L’obiettivo del Body Skill è quello di strutturare al meglio la postura e di incrementare il rinforzo muscolare con l’ausilio di attrezzi (bilancieri, manubri, elastici, trx, kettlebell) e del corpo libero. È un allenamento ideale anche per prevenire infortuni e dolori muscolari.