Ginnastica posturale e Pilates

Il Pilates è un tipo di ginnastica rieducativo, preventivo e riabilitativo.

Si focalizza sul controllo della postura principalmente tramite la “regolazione del baricentro” che, a sua volta, è necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Ne traggono vantaggio dall’esecuzione regolare di questa disciplina soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio.